Makan Sedikit Tapi Tambah Gemuk? Mungkin Kamu Melakukan 7 Hal Ini setiap hari

Melakukan diet memang hal yang sulit. Kamu harus sering makan hidangan yang sudah diatur sedemikian rupa, olahraga secara teratur, dan tetap menjaga tubuh agar tetap prima. Menyusahkan memang, namun kesehatan adalah sesuatu yang wajib dimiliki Terkadang, meski kamu sudah menjaga pola makan, berat badanmu sama sekali tidak mengalami penurunan. Bahkan ada beberapa waktu yang membuatmu merasakan bahwa tubuhmu lebih berat dari biasanya. "Gue makan sesuap aja nambahnya satu kilo!" mungkin istilah itulah yang seringkali kamu rasakan. Meski demikian, mungkin saja bukan karena dietmu gagal. 7 hal sepele ini ternyata bisa bikin tubuhmu tambah gemuk walau pola diet sudah tepat!

1. Menyantap terlalu banyak garam saat makan malam bisa membuat kamu tambah gendut. Hati-hati, ya

2. Belum buang air besar pun bisa menambah sedikit berat badan. Dilansir dari PureWow, menyantap hidangan berserat bisa membantu menyelesaikan masalahmu.

3. Kamu dehidrasi. Ketika tubuhmu banyak mengonsumsi garam dan tidak banyak minum air putih, tubuhmu bisa lebih berat dari seharusnya.

4. Terlalu banyak konsumsi alkohol. Yup, minum segelas wine memang nikmat. Namun, kamu jangan melupakan kandungan kalori yang ada di dalamnya.

5. Jika kamu berada dalam perawatan dokter. Beberapa obat-obatan juga bisa membuat gemuk.

6. Kurang tidur bisa menyebabkan gemuk. Terlebih ketika kamu menghabiskan malam sambil ngemil.

7. Saat sedang stres, badan bisa menjadi lebih gemuk dari biasanya. Hal tersebut dikarenakan saat stres, tubuh melepaskan hormon kortisal yang bisa membuat perut membuncit. 

TERIMA KASIH

Tweet